В сентябре Институт развития здоровья традиционно проводит акцию "В сентябре не пьем", которая уже восьмой год подряд привлекает внимание к вопросам здоровья и зависимости от алкоголя. Как отмечает психолог Северо-Эстонской региональной больницы Яне Алоп, всего один месяц отказа от спиртного может дать человеку возможность увидеть положительные изменения в своей жизни.

Причины проведения акции именно в сентябре объясняются наблюдениями онкологов: в летний период люди чаще прибегают к алкоголю, что увеличивает риск развития раковых заболеваний. Чтобы снизить этот риск, медики предлагают отказаться от употребления спиртного в первый месяц осени.

По словам Алоп, отказ от алкоголя на протяжении месяца приводит к заметным изменениям в состоянии человека. Улучшается сон, поднимается настроение, происходит положительное изменение во внешности. Эти изменения позволяют оценить, способен ли человек отказаться от спиртного на более длительный срок. 

Психолог также отметила, что в случае, если человек не может отказаться от алкоголя даже на месяц, стоит задуматься о причинах. Возможные причины могут включать неспособность сказать "нет" или наличие алкогольной зависимости.

В ходе интервью Алоп поделилась наблюдениями из своей практики, отмечая, что улучшение здоровья после отказа от алкоголя заметно невооруженным глазом. Пациенты становятся счастливее, улучшается состояние их кожи, нормализуется сон. Алкоголь, по ее словам, оказывает негативное влияние на клетки мозга, а отказ от него иногда позволяет отказаться и от медикаментов, например, от таблеток для снижения давления.

На портале Института развития здоровья также приводятся нормы потребления алкоголя для взрослых, превышение которых значительно повышает риск для здоровья. Алоп подчеркивает, что люди часто недооценивают влияние легких алкогольных напитков, таких как вино или пиво. Например, в шести банках пива содержится практически столько же чистого спирта, сколько и в пол-литровой бутылке водки, однако многие не осознают этого.

Акция "В сентябре не пьем" является хорошей возможностью для людей задуматься о своем отношении к алкоголю и его влиянии на здоровье, а также сделать шаг к здоровому образу жизни.